ヨガ　効果

今、この記事を 座って読んでいますか？ 立って読んでいますか？ いずれにしろ、今、正しい姿勢でいますか？ 「姿 […]

昨今、世界の金融の中心・NYウォール街のビジネスマンたちも、瞑想を取り入れているということが話題になったりもし […]

「そろそろ運動しなきゃな〜」「体力落ちてきたな〜」「体鍛えたいな〜」「ダイエットしなきゃな〜」など、なにか始め […]

忙しい人にもうってつけ。 ヨガクラスは４５分〜９０分。必要なものはその時間とマットと着替えくらい。最近はマット […]