チャイルドポーズ

ヨガ前後のメシどうしてる?

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「チャイルドポーズ」は編集部のつぶやきコラム。ヨガに限らず、サイト運営や取材の舞台裏なども随時配信します。
 
☆☆☆
 
あー、きょうもたっぷり体を伸ばして気持ちよかった。ヨガと出会って4カ月あまり。レッスン後のココロとカラダの解放感にどハマりしている僕(編集長M)ですが、最近ちょっと悩んでいます。
 
それは「ヨガ前後のメシどうする問題」。ただおいしいだけじゃなく、引き締まった外見もゲットできる「ヨガメシ」とは何だろう?ってこと。
 
この悩み、どうやら僕だけじゃないみたい。「第1回ヨガ友アンケート」では、ヨガを通じて「食事・健康への意識が高まった」と答えた男女は43%。2人に1人はヨガと食に関心があるってことですね。
 
知り合いのヨガインストラクターいわく「ヨガをした直後は栄養の吸収力が高まるから、痩せたいなら直後2時間は空けてから食べるといい」とのこと。言うとおりに実践したところ、僕は1カ月で体重が6キロ減りました。ちなみに月15回ぐらいレッスンに通いました(笑)。個人差もあるだろうけど「直後2時間メシ抜き」はダイエット効果抜群だと感じてます。
 
でも、正直に言うと筋肉も減ったなという実感あり。ヨガ男子としては、適度(もしくはがっつり)に筋肉がついたボディーを目指したい!
 
ということで、きょうのランチから方針転換。「たんぱく質だけがっつりメシ」を目的に訪れたのが立ち食いステーキ店「いきなりステーキ」(写真)。ライスなしでステーキをがっつり食べてきました。といっても、初めてなのでおそるおそる200グラムだけど。

立ち食いなのでお手軽

立ち食いなのでお手軽


 
2時間抜きから直後に肉がっつりへ。カラダを張った実験の成否は随時、報告します。

ヨガや運動の前後に食べる「ヨガメシ」に関する意見や体験談、正しい栄養学なども教えて下さい。Facebookのコメントやメール、待ってまーす。

この記事を書いた人

ヨガ男子.com編集部
ヨガ男子.com編集部
ヨガのある暮らしを男性に提案するため取材・執筆に明け暮れる。
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