ヨガ ダイエット

男子にヨガをオススメする理由〜ダイエットお腹編

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ヨガ男子

⚪︎お腹が引き締まる。

メタボなんてコトバが定着している今日この頃。あなたのお肉も定着しないだろうか。
年齢とともに、徐々にその勢力を伸ばしていく腰回り、お腹周りのお肉。
お腹のお肉がスーツのウェストに気持ちよーく腰かけている人、いないだろうか。
炭水化物ダイエット?腹筋30回?締めのラーメンを我慢?
はて、何か対策はしなきゃいけないけど、お酒や食事の我慢は嫌だし、腹筋100回もきつい、、、。
その気持ち、わかります。
インナーマッスルが鍛えられピンポイントにお腹周りに効くヨガを是非試して欲しい。
上半身のねじり、バンダ(※)引き締め、鼻からの深い呼吸、バランスをとるものと、ヨガでは内臓やインナーが刺激されるポーズが一回のクラスの中で幾つもある。
週に一回でも続けていくことで、内臓が刺激されデトックスされ(朝のトイレタイムが快適に)インナーマッスルが鍛えられるので知らず識らずのうちにお腹が引き締まっていく。
「ポニョ」に続くお腹笑ネタが生まれない昨今、ポニョーんのお腹はネタにならず。Yシャツ姿から垣間見える体のライン、女子は意外に萌えポイントだぞ!

※バンダ・・・エネルギーを流したり止めておいたりするいくつかある体のポイント。

この記事を書いた人

ヨガ男子.com編集部
ヨガ男子.com編集部
ヨガのある暮らしを男性に提案するため取材・執筆に明け暮れる。
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